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天文中年の部屋

tenmontyu.exblog.jp

ニコンデジタル一眼レフによるネイチャー系写真と天体写真

いよいよMt.富士ヒルクライム

来週の週末はいよいよMt.富士ヒルクライムです。
受付のハガキも来ました。♪

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結局たいしたトレーニングはできていないのですが、まあ、とりあえず
富士山の美味しい空気を吸いに行くって感じで。♪

入梅したせいで、ここのところ実走が減っていて、ちなみに
5月は、実走が840kmで、ローラー台280km
って所でした。

ちなみに今の私の脚力は
約10分間(清滝峠シュミレーション)

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9分11秒 平均出力262W  平均速度20.9km/h

これが本物の清滝ならたいしたもんなのですが、どっこい
えせ清滝峠でして・・・

ちなみに、清滝峠シュミレーションっていっても私の使っているリアルツアークロノは
最大5%しか再現できないので、あくまでも気分は清滝って感じです。(笑)
実際に清滝峠を9分台で登るなら300W以上の平均出力が必要だと思うので
恐らく、実際の清滝峠は依然13分台と思いますが。(汗笑)

しょぼい、しょぼすぎますね。(汗)

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で、30分くらい連続して出せる出力は224Wとがくっと落ちます。(汗)

さらに、しょぼしょぼな脚力・・・・(大汗)

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これが50分くらいになると、平均210W

書くのが恥ずかしい脚力 (滝汗)・・・・・

富士ヒルクライムだと、目標が1時間40分くらいに設定していますが

平均出力は恐らく200W切れること間違いなしですから
微妙です。・・・・・orz

まあ、ここにきてあがいても仕方がないのですが、何とか目標達成できればって
思っています。

ちなみに、今年のレース参加予定は、富士の次に鈴鹿で、TTとエンデューロに
申し込んでいます。
こちらはどちらもチームで参加、私は4名1チームでエントリーしています。
by tenmontyunen | 2011-06-03 20:30 | 自転車